[SOH] ¿Ã¸²ÇÈÀ» ¾ÕµÎ°í °ü±¤°´µéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ Áß±¹ ½ÄÇ° À§»ý¿¡ ºñ»óÀÌ °É·È½À´Ï´Ù.
Áß±¹ ¾ð·ÐµéÀº ÇöÀç ´ë·ú ³» ¾ÏȯÀÚÀÇ 40%´Â À¯ÇؽÄÇ°À¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀ̸ç, ÈÇÐ÷°¡¹°¿¡ ÀÇÇÑ ½ÄÁßµ¶ ȯÀÚ°¡ 10¸¸¸íÀÌ°í, À½½Ä°ü·Ã ÁúȯÀÚµéÀº 3¾ï¿¡ À̸¥´Ù°í ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Â÷À̳ªÇªµå³Ý°ú ½ÄÇ°¿¬±¸Æ÷·³Àº °úÀÏ¿¡¼ºÎÅÍ À°·ù¿¡ À̸£´Â 55°³ÀÇ À¯ÇؽÄÇ° ¸ñ·ÏÀ» °ø°³Çß½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, ¡®µ¶ÀÏÀÇ ¼Ò¸®¡¯´Â À¯µ¶¼º À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ±ÝÁö¾à¹°À» º¹¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿ÀÀ뵃 ¼ö ÀÖ´Ù¸ç º£ÀÌ¡ ¿Ã¸²ÇÈ ¼±¼ö´Ü¿¡ °æ°í¸¦ ³»·Á º¸³Â´Ù°í º¸µµÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± »óȲ¿¡ ´ëÇØ ¿ì·ÁÇÏ´Â Áß±¹Àε鵵 ¸¹½À´Ï´Ù. ¡°¿Ã¸²ÇÈ ¼±¼ö´ÜÀ» À¯ÇؽÄÇ°À¸·ÎºÎÅÍ ÁöÅ°·Á¸é, Áß±¹ ´ë·ú¿¡¼ ¸Ö¸® ¶¼¾î³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸é¼ ¡°¿Ü±¹ÀεéÀÇ °æ¿ì »êÀü¼öÀü ´Ù °ÞÀº Áß±¹Àε鿡 ºñÇØ Èûµé °Í¡±À̶ó°í ¿ì·ÁÇß½À´Ï´Ù.
12°¡ÁöÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·Ê¿¡ ´ëÇØ Á¤¸®ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
1. À°·ù
À°·ù´Â ¼ºÀå ±â°£À» ´ÜÃàÇϱâ À§ÇØ Ç×»ýÁ¦¸¦ °úµµÇÏ°Ô Åõ¿©ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Æó»çÇÑ °í±â, ¹° ¸ÔÀÎ °í±â, ºÎÆÐÇÑ °í±â, ±â»ýÃæ¿¡ °¨¿°µÈ °í±â¸¦ ¼ÒºñÀÚ°¡ ±¸ºÐÇؼ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¼ºÀåÃËÁøÁ¦¸¦ ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾ó±¼, ¸ñ, ÆÈ´Ù¸®¿¡ ±ÙÀ°°æ·ÃÀÌ ¿À°Å³ª Çö±âÁõ, µÎÅë, ±¸Åä µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÀ庴 ȯÀÚ¿¡°Ô´Â º´À» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿À¸® ÇÇ
Áß±¹¿¡¼ ¿À¸® ÇÇ´Â ¼±Áö¿ä¸®ÀÇ ÁÖÀç·áÀÔ´Ï´Ù. ¿À¸® ÇÇ·Î ¸¸µç ¼±Áö´Â ºÎµå·¯¿î °¨ÃË°ú ¶Ù¾î³ ¸À ¶§¹®¿¡ ÀαⰡ ¸¹Àº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¾Ç´ö ½ÄÇ°¾÷ÀÚµéÀº ¼¼Å¹¿ë ¼¼Á¦¿Í ±Û·çŽ»ê¸ð³ë³ªÆ®·ý(MSG), ³Ã°¢Á¶ ºÎ½Ä ¹æÁö¿¡ ¾²ÀÌ´Â ¾ÆÁú»ê¿°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼Ò³ª µÅÁö µî °¢Á¾ µ¿¹°ÀÇ ÇǸ¦ ¿À¸® ÇÇ·Î µÐ°©½ÃÄÑ ´ë·®ÀÇ ÀÌÀ±À» ³²±â°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¾ç°í±â
Áß±¹ÀεéÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â ¾ç°í±â¿¡´Â ¾ÆÆ®·ÎÇÉÀÌ ÁÖ·Î ¾²ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÆ®·ÎÇÉÀ» ³ÖÀº °í±â´Â ½Å¼±ÇØ º¸À̸ç, ¾ç¿¡°Ô´Â °¥ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®¿¡ ¹° ¸ÔÀ̱⸦ ½±°ÔÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÆ®·ÎÇÉÀº ¿µÈ ¼Ó¿¡¼ µ¶°¡½º¸¦ ÈíÀÔÇßÀ» ¶§ ÅõÀÔÇÏ´Â ¾à¹°·Î¼ ¾àÇÑ ¸¶¾à¼ºÀ» ¶ç°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. °úÀÏ
°¢Á¾ À°·ù¿Í ¼ö¹Ú, Å丶Åä µî¿¡ ¹°ÀÌ ÁÖÀԵ˴ϴÙ. °¡°ÝÀ» ¿Ã¸®´Â ÁÖµÈ ¼ö´ÜÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ½Ò°¡·ç
½ÒÀÇ Á¡¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, »ö±òÀ» ¹à°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ Æ÷¸§ ¾Ëµ¥È÷µå µî °¢Á¾ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ µé¾î°©´Ï´Ù. ¹¬Àº ½ÒÀ» Ç¥¹éÇؼ ¾²´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¡°µ¶¿¡ µ¶À» ³ÖÀº ²Ã¡±À̶ó´Â ¸»ÀÌ ³ªµ¹°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¹Ð°¡·ç
¹Ð°¡·ç ´ë½Å¿¡ °¡°ÝÀÌ ½Ñ ÅÅÄñ ÆÄ¿ì´õ(¶¡¶ì¾àÀÇ ÁÖ¼ººÐ)³ª Çì·ÎÀÎÀ» ¼¯±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÇϾé°Ô º¸ÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ¹¬Àº ½Ò(ÓÞÚ·)
¿À·¡µÇ¾î º¯»ö µÈ ½ÒÀ» Ç¥¹éÁ¦·Î ÇϾé°Ô ¸¸µé¾î ÆË´Ï´Ù.
8. Àâ°î
¿À·¡µÈ Àâ°îÀº »õ °Íó·³ ¿°»öÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
9. Æ¢±è·ù
Ȳ±Ý»öÀ̳ªµµ·Ï ¼¼Á¦¸¦ ¼¯¾î ¸¸µì´Ï´Ù. ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÎ º¥Á¶ÇÇ·»ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾²±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
10. °ËÀº¸ñÀ̹ö¼¸
º¯ÁúµÇ¾î ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø´Â °ËÀº ¸ñÀ̹ö¼¸Àº °ËÀº À×Å©·Î ¿°»öÇÑÈÄ È²»ê¸¶±×³×½·, ±¸¸®È²»ê¿° µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¼ö 󸮸¦ °ÅĨ´Ï´Ù. ¾Ä¾îµµ À×Å©°¡ ºüÁöÁö ¾ÊÁö¸¸, ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ Ã·°¡µË´Ï´Ù.
11. ÇϾá¸ñÀ̹ö¼¸
À¯È²À¸·Î »öÀ» ³»´Â ¸ñÀ̹ö¼¸¿¡´Â ³³°ú ºñ¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. °£Àå°ú ½ÅÀå¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÁÖÁö¸¸ ºû±òÀÌ °í¿Í ¼Õ´ÔµéÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£½À´Ï´Ù.
12. µ¶ÁÖ
°ø¾÷¿ë ¾ËÄÝÀ» Á¤Á¦Çؼ ¸¸µå´Â °¡Â¥ ¼ú¿¡´Â Çã¿ëÄ¡ÀÇ ¼ö¹è¸¦ ¶Ù¾î³Ñ´Â ¸ÞÆ¿¾ËÄÝÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®±â ¶§¹®¿¡ ½Ã·ÂÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ½ÉÇÏ¸é »ç¸ÁÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î Åõ¸íÇÑ ¼úÀÌ ¸¹°í, °¡°ÝÀÌ ½Ô´Ï´Ù.
SOH Èñ¸ÁÀǼҸ® ±¹Á¦¹æ¼Û À忬½ÄÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÓßÁß±¹ ´ÜÆĹæ¼Û - SOH Èñ¸ÁÁö¼º
http://www.soundofhope.or.kr