[SOH] ¡®¿ì¿ïÁõÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè °¡´É¼ºÀ» ÃÖ´ë 56%±îÁö ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡°´Â ¹Ì±¹ ´ëÇÐÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÇÇÐÀü¹®Áö 'Á¤½Å½Å°æ³»ºÐºñÇÐ'(Psychoneuroendocrinology) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
12ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¿µ±¹ µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ ÀÎÅͳÝÆÇ°ú ¸ÞµðÄà ÀͽºÇÁ·¹½º µî¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ¶óÀ̽º(Rice) ´ëÇÐÀÇ ´ÙÀֳ̾ª Ä¡¸®³ë½º ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ³²³à 1,085¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®¿ì¿ïÁõÀÌ ½É½Å¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ Á¶»ç¡¯¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.
±× °á°ú, ÀÓ»óÀû ¿ì¿ïÁõ Áø´Ü ±âÁØ¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ´Â Áߵ(moderate) ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¿ì¿ïÁõ¼¼°¡ ¾ø´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè ¿äÀÎÀÎ ¡®´ë»çÁõÈıº¡¯À» °¡Áö°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÃÖ´ë 57% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
°¡º¿î(mild) ¿ì¿ïÁõ¼¼°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ºñ¸¸ À§ÇèÀÌ 36% ³ô¾Ò´Ù.
¡®´ë»çÁõÈıº¡¯Àº º¹ºÎºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, °íÇ÷´ç, ¾ç¼º ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL) Ç÷Áß¼öÄ¡ Á¤»ó ÀÌÇÏ, Áß¼ºÁö¹æ °ú´Ù µî 5°¡Áö Áúȯ Áß 3°¡Áö ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»Çϸç, ÀÌ·² °æ¿ì ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢º´, ºñ¸¸(49%) µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ Å©´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àü½Å¼º ¿°ÁõÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¸é¿ªÇ¥ÁöÀÎ C-¹ÝÀÀ¼º ´Ü¹éÁú(CRP) ¼öÄ¡µµ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
Ä¡¸®³ë½º ¹Ú»ç´Â ¡°´ë»çÁõÈıºÀÌ ¿ì¿ïÁõ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ÇൿÀû ¿äÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¿ì¿ïÁõÀÇ ÇൿÀû ¿äÀÎÀ¸·Î´Â À½ÁÖ, Èí¿¬, °úÀ½ µî °Ç°¿¡ ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀ» µé ¼ö ÀÖ°í, »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¿°ÁõÇ¥Áö ´Ü¹éÁú ¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µµíÀÌ ¿ì¿ïÁõÀÌ ¿°ÁõÀ̶ó´Â ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
±Ç¼º¹Î ±âÀÚ ¨Ï SOH Èñ¸ÁÁö¼º ±¹Á¦¹æ¼Û soundofhope.kr