[SOH] 예부터 "음식은 잘 먹으면 약(藥)이 되지만 잘못 먹으면 독(毒)이 된다"는 말이 있다. 다시 말해 체질에 따라 먹으면 효과가 배가 되는 음식이 있고, 그 반대적인 작용을 하는 음식이 있다는 것. 여러분의 건강을 위해 혈액형에 따라 득이 되는 음식과 해가 되는 음식을 알아보자.

[O형]

O형인 사람은 육류를 많이 먹는 것이 좋다. 피하야 할 음식은 우유 등 각종 유제품인데, 그 이유는 O형은 대부분 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않는 신체조직을 갖고 있기 때문이다. 

성장기 어린이나 임산부 등 유제품의 섭취가 필요한 경우에는 칼슘 보조제를 섭취하는 것이 좋다. 두유는 고단백 식품으로 O형들이 먹어도 좋을 대체 식품으로 꼽힌다.

[A형]

A형에게는 각종 미네랄과 효소, 항산화기능이 풍부한 채소가 가장 좋다. 그중 특히 브로컬리와 마늘, 양파, 두부 등이 좋다.

파인애플은 소화작용을 돕는 더없는 식품이며, 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있는 키위는 위암 예방에 효과가 탁월하다.

단, 고추·감자·고구마·양배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기 때문에 주의해야 한다.

[B형]

B형은 과일과 궁합이 잘 맞는다. 파인애플은 브로멜린 효소를 함유하고 있어 소화작용을 돕는데 탁월한 효과를 지닌다. B형이 몸을 덥게 하려면 생강차가 좋으며 소화기를 진정시키기 위해서는 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시는 것이 좋다.

B형과 맞지 않는 음식은 닭고기와 밀가루 음식이다. 닭고기, 옥수수와 메밀은 B형에게 살찌는 주요인으로 작용해 신진대사를 둔화시키고 인슐린 분비를 어렵게 만들며 부종, 피로감을 일으키기도 한다.

[AB형]

AB형인 사람은 콩류를 많이 먹는 것이 좋은데, 특히 항암 효과가 뛰어난 두부가 특히 좋다. 곡류나 밀가루 음식도 AB형에게 잘 맞지만 메밀과 옥수수는 피하는 게 좋다.

매일 아침 레몬 반개를 짜낸 과즙을 더운 물에 타서 한 잔가량 마시면 밤새 체내에 축적된 점액을 씻어내는 효과가 있고 배설에도 도움이 된다. 하지만 파인애플을 제외한 열대과일은 피해야 한다.

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